Citazione Originariamente Scritto da ApprendistA Visualizza Messaggio
eheh sorry allora intendo per ESTENSIONE stare con il braccio che va da quasi disteso a quasi perpendicolare al suolo, quindi non si ha una completa chiusura dell avambraccio sul braccio (mi sono spiegato?) al contrario del concentrato, che chiude completamente avambraccio su braccio, quindi da me chiamato di CONTRAZIONE
Curl panca Scott e curl manubrio concentrato sono un doppione dell'altro.
E' come eseguire curl manubri in piedi e curl manubri seduto, la stessa minestra, quindi lo stesso stimolo!