Devi semplicemente rimettere in sesto il tuo orologio biologico.

Prova con un rimedio semplice, ma estremamente efficace: la Melatonina.
La trovi in farmacia o al supermercato.

Noi la prescriviamo nei casi come il tuo, cioè quando non si tratta d'insonnia, ma semplicemente di ritmi sonno/veglia alterati.
C'è anche da dire che nessuna cura potrà mai aiutarti se i tuoi ritmi di vita non sono sani o equilibrati.

Ciao
CG