Full body ??

[menphisdaemon]

L'allenamento in fullbody, naturalmente variando sui 3 gg. l'intensità di carico, è quanto di più produttivo possa esistere!
Pochi esercizi (fondamentali) per i gruppi muscolari grandi, un paio di esercizi di "pompaggio" per i piccoli e sei a posto!
L'effetto "pompa" è un ottima strategia, specialmente per l'allenamento femminile, ma non solo

Perchè uno della tua caratura parli in maniera categorica ci devono essere sicuramente dei buoni motivi che a me sfuggono...
Immagino tu intenda una cosa alla F.I.C.O. quando parli di variazione di intensità...
Ho letto un tuo intervento vecchio sulle full body in cui affermavi di iniziare con 8-10 reps per poi abbassarle con il decorso delle settimane.
Francamente penso che le full body per la forza siano fattibili, ma molto difficili da programmare...
Mi piacerebbe u tuo intervento + esaustivo sul tema...