Diario di Teknou

[Corvette]

quanti kg sei migliorato nei massimali, con de franco?

Sono aumentato di 3/4 ripetizioni in media in ogni esercizio e ho aumentato la profondità dello squat di diversi cm mantenendo i carichi invariati. Questo lo considero un ottimo risultato.

PS: con le strong band ho fatto un record strabiliante di squat (peso totale). Ora che riprendo piano piano, lo voglio uguagliare con i pesi senza le band