Stavo per svenire!
Ecco quel che ho fatto venerdì: colazione alle 10.00 con latte e marmellata. Cominciao ad "allenarmi" alle 12.00, dico "allenarmi" perchè ho semplicemente provato a fare lo squat con bilancere scarico, per imparare la giusta traiettoria. Ho fatto 3 serie ma senza contare le ripetizioni, appunto perchè erano solo di prova. Ho finito quando ero proprio stufo. Poi ho fatto qualche flessione laterale del busto - ma proprio così, per hobby -dopodichè ho provato a fare gli stacchi a gambe tese, sempre con bilancere scarico per imparare la traiettoria. Era l'una, ed ecco, la vista si annebbia, il Nulla penetra nella mia mente, chiudo gli occhi mentre sento il corpo arrendersi al vuoto che s'era fatto strada in me. Epperò rimango in piedi rigido col bilancere in mano nella posizione finale dello stacco. Il tutto dura un microsecondo.
Decido di finirla lì per quel giorno.
Non ero particolarmente madido di sudore o stressato, solo molto concentrato e mediamente affaticato.
Domanda: non è mia abitudine bere durante l'ora di allenamento. Occorre non solo bere ma bere acqua zuccherata o un succo di frutta?
Ha avuto parte al problema il fatto che quel giorno l'ultimo pasto risalisse a 3 ore prima?
Non è mia abitudine assumere integratori vitaminici tipo multicentrum. Scusate l'eresia, ma suppongo che se il corpo quando fatica espelle come prima cosa i sali minerali, vuol dire che dopotutto se ne vuole disfare alla prima occasione, e reintrodurli con le pasticche o quant'altro di artificiale significherebbe ossessionarlo, no? Perchè non bastano i sali e le vitamine assunte naturalemnte col cibo per chi pratica body building?
Grazie!!
Rispondi Citando
Segnalibri