Citazione Originariamente Scritto da lukenadal Visualizza Messaggio
triple io ti rispondo ma mi puoi dire quanti anni hai e dove ti alleni?
La larghezza delle spalle dipende molto dalle clavicole che se hai strette devi chiedere ai tuoi perchè...
Mentre per formare un bel deltoide ovviamente gli esercizi sono le spinte e le alzate laterali e a 90°
Se lavori i trapezi e hai spalle strette alla vista sembreranno ancora più strette e spioventi.
Ciao
Ho 17 anni, e mi alleno da solo a casa, non sono mai andato in palestra, e nn ci voglio andare!!!
Per quanto riguarda la mia costituzione fisica, sono abbastanza robusto!!