Triple magari ti sembrerà una domanda sciocca ma perchè non ci vuoi andare in palestra?almeno per un paio di mesi ti farebbe comodo perchè abitueresti il fisico, impareresti a fare gli esercizi correttamente e SE trovi l'istruttore che ne capisce un pò ti fa una scheda ad'oc per le tue esigenze considerando che poi a te magari resterebbe solo da apportere qualche piccola modifica