Citazione Originariamente Scritto da Ema85 Visualizza Messaggio
Il mio programma è cosi diviso:
LUN----BICIPITI
MAR----SPALLE
MER----RIPOSO
GIO----PETTO
VEN-----DORSALI
Non potresti allenare le gambe seriamente il LUN al posto di un'intera sessione di soli (?!) bicipiti?