Citazione Originariamente Scritto da Legionario_83 Visualizza Messaggio
Capisco.... una cosa che non comprendo di questi esercizi a piramide inversa... cioè inizio con tanto peso per fare la prima a 4 e man mano che vado avanti diminuisco il peso ed aumento le ripetizioni, ma non è un contro senso????

Ti chiedo questo perchè nella mia piccola palestra nessuno ha mai fatto na cosa del genere!!!!!!
Con il piramidale inverso utilizzi di sicuro un peso maggiore... infatti fai il peso più alto alla prima serie quando sei più fresco e non dopo aver fatto 3 serie che nel tuo caso poi sono a cedimento... Se riesci a convincere il tuo coach provalo e vedrai che i tuoi carichi aumenteranno... tra cui sono già alti..