Citazione Originariamente Scritto da nosferatu Visualizza Messaggio
leggendo un po' questa sezione ho capito (credo) che si dovrebbero assumere circa 2 grammi per kg di peso corporeo giusto? Quindi pesando 80 kg dovrei assumere 160 grammi di proteine al giorno per crescere?
No. Sulla massa magra , non sul peso croporeo