Citazione Originariamente Scritto da Zefiro Visualizza Messaggio
Scusa Branco, a cosa ti serve l'energia dei glucidi dopo l'allenamento? E la vitamina B6 che aiuta l'assorbimento delle proteine a cosa ti serve lonano da un pasto proteico? E del potassio, che evita debolezza muscolare e i crampi, cosa te ne fai quanfo hai finito l'attività fisica e vai a sdraiarti in poltrona?

Non lo so, può darsi anche che sbagli perchè non sono un esperto ma, almeno per logica, la banana dopo il WO non aiuta granchè.
se uno non è esperto dovrebbe fare il favore alla comunità di stare zitto.Nel post wo si ha bisogno sia di zuccheri ad alto indice che ti proteine ad alta assimilazione(idrolizzate,whey) rispettivamente per rimpinguare le riserve di glicogeno e tamponare la finestra anabolica.è ovvio cche nel post wo la sola banana serve a poco,servono delle proteine come su detto...quelle delle uova nel post wo non servono.