Citazione Originariamente Scritto da 123456789 Visualizza Messaggio
che uno cresce 1xweek... uno cresce con la multifrequenza... uno cresce ad alti volumi... uno cresce ad alta intensità... ecc...

si si quello sono d'accordo con Te. io sono del parere tipo "ognuno è un caso a sè". mo mi crocifiggono se lo leggono
comunque per me la regola per crescere è: dare il massimo, qualunque cosa fai, qualunque carico usi