Io ritengo che ognuo sia fatto in maniera differente,ciò che va bene per qualcuno per qualcun altro può essere deleterio.Bisogna cercare di trovare un metodo che più ci è congeniale senza fissarsi su HD HV BII ABCD.
La pratica fa da padrona,purtroppo si può sapere beisismo tutta la teoria del mondo ma essere 1 80 per 60 kili...Certo non ci si può allenare a caxxo,ma l'importante credo sia trovar eil giusto equilibrio