Andro allora cosa dobbiamo fare? cyclette?
Vero quanto dici sugli stacchi e lento dietro e lat dietro ma le alzate alterali, pull over manubrio e rematore verticale mi giungono nuove.
Dacci un'alternativa quanto menoo..
P.S-Interesantissimo comunque, aspetto la seconda parte e gli esercizi invece da fare.
PAnca piana ad esempio è controindicata per la cuffia rotatori?