Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
poi l'esperienza personale mi insegna che il sovrallenamento e soprattutto gli infortuni (sia gravi che non) giungono soprattutto nei periodi in cui si eccede con il volume (che invece nn dovrebbe scendere sotto un minimo nè salire oltre un certo max.. almeno secondo prilephin, non so se vuoi smentire anche lui
Io sono d'accordissimo con te. Tra l'altro il volume eccessivo, credo, tenga sottosforzo maggiormente le articolazioni, i tendini e tutto il resto. Io da questa settimana sto andando di intensita' dopo la stronzata della multifrequenza, e devo dire che di acciacchi neanche l'ombra, x ora.