Originariamente Scritto da andròs85
120 gr di riso=35 gr di carbo ????
allora uno che fa massa quanto deve mangiarne di riso? 1 kg?
vero che qualcosa nella cottura si perde , ma nn esageriamo...
Proprio per questo la maggiorparte dei bbuilders di 85 90 95 kg ne mangiano anche 600 gr 700!
Ma da quanto allenate?
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