Oggi lo studio mi ha tirato un pò giù, però ce l'ho fatta cmq....si trattava di fare 50' di tappetino ne ho fatti 40', pendenza 12.5% @ 4.8 km/h. I restanti 10' pendenza 3 % @8.5 km/h.

07.00: colazione
10.30: spuntino
14.00: pranzo
17.00: spuntino
18.30: Lavoro aerobico
21.30: cena