Citazione Originariamente Scritto da tattoos Visualizza Messaggio
Fammi capire:

1. hai un piano alimentare da fasting e vuoi mettere su muscoli ?
2. perché assumi pochi grassi ?
3. e con queste cose pensi all'integrazione ?

Mah...

Scusami sono ignorante, cosa vuol dire piano alimentare da fasting? Diciamo che l'idea dell'integrazione mi è venuta andando in palestra ed iniziando a frequentare la gente più grossa e tutti mi hanno detto di non seguire una certa dieta , ma di prediligere integratori : chi proteine , chi creatina chi altro, e quindi io da povero ignorante volevo sapere, meglio cambiare piano alimentare o posso assumere già integratori senza modificare niente??