Interessante...come perodizzava questi 3 tipi di allenamento?
Non potrei mai sognarmi di allenarmi tutti i giorni e anche + volte al giorno...ma secondo voi c'è un modo per rendere "umanamente possibile" ovvero adattare a 3/4 allenamenti a settimana cio che arnold faceva?
Benvenuto Huge
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