Citazione Originariamente Scritto da Nemintek Visualizza Messaggio
Mancano le pro a colazione che sono importantissime, per il resto io toglierei il pre nanna che sta cominciando a starmi sulle balle così da poter aumentare le pro allo spuntino e a pranzo. Attento a tutti quei latticini.

dipende a che ora cena!
il prenanna è importante come il post-allenamento secondo me.
togli gli aminoacidi post-allenamento non servono tutti insieme.