Affare fatto!

Ecco i giorni che mi trovi in palestra (programmazione di JoeDeFranco)
LUN sera PANCA pesante
MAR sera SQUAT esplosivo
GIO sera PANCA con alto numero di ripetizioni
VEN sera SQUAT pesante

Faccio sempre panca con manubri tutta la settimana fino ai prossimi tre mesi perchè ho un problema di bilanciamento dei muscolti stabilizzatori e ho il petto debole.

Orari 19.30 in poi