infatti,frocione....

oggi 8x2x75kg di BP con polsino fatto con un pezzo di maglietta
e stessa cosa per gli stacchi...fascetta tipo WL per il 4x1x130kg



ps:finalmente sono contento della tecnica di panca...ho trovato,per ora, lo stile e la compattezza giusti. con carichi fino al 90% penso di poterla tenere..sopra si sporcherà ma amen, c'è tempo. oggi nell 8x2 quei kg sono volati