bha per lo stacco non è proprio vero, se non ricordo male io non facendolo per un periodo... avevo fatto un nuovo pr tempo fa...
cosa che non feci, facendo lo stacco tt le settimane... per me chi non ha obiettivi con gare ecc, fare stacco 2 volte a sett non è essenziale...
però per quello chiedevo se andava bene sostituirlo...
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