Ciao, io è da 2 anni che faccio 6 allenamenti a settimana con buoni risultati, preferisco il volume con buffer piuttosto che l'intensità, ho la possibilità sopratutto di allenare un gruppo grande al mattino e uno al pomeriggio..Originariamente Scritto da ciccio123
Se vuoi dai un occhiata la mio diario.
Poi kick è uno che predilige anche lui un tipo d'allenamento simile.
Insomma ci sono dottrine diverse qui, chi utilizza il B.I.I.O E chi il M.I.O.
Rispondi Citando
Segnalibri