Io non sono "votato" ai 6 pasti al giorno (perché altrimenti catabolizzi ).

Personalmente, ti consiglio di assumere il 70% dai tre pasti principali (colazione-pranzo-cena) ed il rimanente 30% nel post WO (oppure 15-15 in due spuntini).

P.S. Sì, hai scritto bene !