Ciao 123456789..cioe che dici è vero, avresti una multifrequenza elevata che puo comunque essere positiva, ma come dici giustamente tu, se priva di controllo puo farti bruciare subito.
Però fare il lento dopo la panca tirando tutte e due al massimo non ha senso, cosi come le trazioni dopo un remo e per di piu dopo uno stacco.
Modulando bene il buffer e senza forzare è meglio separare il tutto, giocando cosi un giorno sul piano verticale e uno sull'orizzontale.
Fidati l'ho fatto anche io, e si puo fare tranquillamente.

ciao ciao