Oggi ho un problema alle gambe e quindi faccio panca.
Sto trascurando troppo lo squat purtroppo! Domani ultimo allenamento (gambe) e poi pausa per prove analisi del sangue al martedì. Riprenderò poi il giovedì della settimana dopo.
Per i primi di ottobre il ciclo di allenamento sarà completo. Per dicembre devo fare il big squat e la big bench