Citazione Originariamente Scritto da phoenix1927 Visualizza Messaggio
nick spettacolare
io nn sono nè vegano, nè vegetariano, l'unico suggerimento che posso darti e quello di fare un'ipocalorica 50% carbo 20% pro 50% grassi.
potresti seguire la dieta da 1400 kcal, magari aumentando un pò la quota proteica in modo da nn perdere massa magra e aumentare la quantità di cibo senza eccedere con le calorie
io ci metterei anche un 25% in più di proteine e perchè no un 95% di carbo e 125% di proteine..