quindi allora sarebbe cosi
A:
squat
panca
lento avanti [o lo sostituisco con un inclinata stretta EZ]
B:
stacco
trazioni
rematore 80° [qui dicevi remo manubri, ma il classico remo manubrio [uno alla volta] o quello con panca appoggiata su panca...]
assist braccia isolamento: es in A: curl concentrato, in B: manubrio dietro la testa
magari non ha funzionato piu di tanto questo schema perchè facevo troppi complementari e anche pesanti, quindi magari rallentavo i progressi come dici tu...
Segnalibri