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Discussione: Voglio seguire il "Big arms". Mi dite se così va bene? bene?

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  1. 18-09-2007, 10:44 AM #1
    L'avatar di megamass-80
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    Predefinito Voglio seguire il "Big arms". Mi dite se così va bene?

    Da quanto ho capito l'allenamento dovrebbe essere strutturato così:

    LUNEDì Big Arms


    MERCOLEDì Panca piana bilanciere o manubri
    Lat Machine
    Lento avanti
    Squat

    VENERDì Big Arms

    Così è giusto? Inoltre nei fondamentali del Mercoledì, potrei aggiungere
    qualcosa?
    Ultima modifica di megamass-80; 18-09-2007 alle 11:50 AM Motivo: Sbadatamente ho scritto 2 volte bene
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