veramente la tecnica delle 100 reps sapevo fosse diversa dal 10x10
in pratica lo scopo è completare 100 ripetizioni nel corso dell'allenamento, cercando di concentrarle in meno serie possibili
inizialmente si dovrà ricorrere a + serie per completare le 100, dopo un adattamento si riusciranno ad utilizzarne meno

per quel che ricordo io, poi nn so
chiaramente se è questo il metodo è una gran cag...