Citazione Originariamente Scritto da °°sOmOja°° Visualizza Messaggio
e culturisticamente parlando quanto ti sembrano proficue?
boh, io sono dubbioso
gli altri meso invece nn mi dispiacciono, per questo ho scelto di utilizzarlo.
io so solo che togliendo le % e andando a fatica cumulativa il mio esperimento con i ragazzi (c'è gente che ancora adesso lo fa...quindi è entrato in testa... saranno 13-14 quelli che l'han finito) hanno aumentato TUTTI i pesi, alcuni , i più sottoallenati, anche di 40kg allo stacco, in un mese