disegnini squat e chiarimento
la posizione corretta dello squat dovrebbe essere la seconda la prima puo' essere una variante per allenare bene i glutei?ovvimente al multipower perche' in piedi si perde l'equilibrio.
quale delle due posizioni carica meno sulle gionocchia?
mi serve per una ragazza, le sto trovando alcuni esercizi abbastanza strong per allenare i glutei gia' le faccio fare gli affondi e la macchina glute
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