sono ripartito con tre big questa settimana, c'e' scritto sopra...
sono stato malato per una sett. e mezzo e non posso ricominciare da dove ho lasciato, faccio un po di ricondizionamento con una full body questa sett. poco volume, % altine con singole a salire. pero' sto cale assurdo di panca non mi sta bene...
dalla prox sett spero di tornare a un 4x90kg almeno... altrimenti il massimale di panca nuovo me lo scordo...