Citazione Originariamente Scritto da Yal Visualizza Messaggio
Ah ho capito.. ma, sempre secondo te, un'attività aerobica con picchi di intensità può arrivare a irrubostirti la muscolatura delle gambe o rimane solo un discorso di tonificazione e resistenza?

Chiedo questo perchè io non ho problemi per dimagrire.. anzi ne ho x ingrassare!! e vorrei sapere quanto mi può essere utile l'attività aerobica in questa situazione..
No tale sistema è utile solo per svulupare piu' fiato e fortificare il cuore, ma per il resto no.... Posso sapere come ti alleni???