ok, allora aggiungo SET... di settimana in settimana... come organizzo però i set da aggiungere?
Tralascio percentuali... solo per capire quali set aumentare...per ora sono cosi:
Leggero: 9x3
Medio: 1x5, 1x4, 6x3
Pesante: 1x5, 1x4, 2x3, 4x2