Diario BJ

[kickboxer_87]

si esatto ma è un esercizio, ho visto che Bj introduce esercizi per tricipiti e perchè a questop punto non fa lo stesso con i bicipiti?
Allora fai solo panca stretta e stop per tricipiti..
Aspettiamo cosa dice lui..

ma infatti FA solo panca stretta....

@bj: xkè 15-20 colpi sulla leg press?