ettore se non hai seguito dallinizio non puoi trarre conclusioni... infatti è il concentrato [quindi ci sta per il pumping]... e questo giorno di full body a modulazione di intensità prevede 2 set da 12-15 ripe [pompaggio] quindi non vedo il problema[il prox wo prevedere 8-10 ripe] per esempio: lo scorso wo feci Curl con 16 kg per manubrio...
aggiungo... mi manca un wo e finisco il ricondizionamento [ancora grazie a fifty perchè mi sn trovato veramente BENE!]
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