ma 1*15 non è un pò troppo sui curl coi manubri?
io starei intorno alle 9 reps che bastano per l'ipertrofia magari aumenta il peso
ma 1*15 non è un pò troppo sui curl coi manubri?
io starei intorno alle 9 reps che bastano per l'ipertrofia magari aumenta il peso
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