Citazione Originariamente Scritto da Sfondry Visualizza Messaggio
This man speaks the truth!


guardate, questo e' il mio gainer personale!

prendi mezzo litro di latte, 30gr di proteine (choc, le on 100% ancora meglio a cuasa dei oro bcaa), mezza banana, dell'avena 30gr, e due cucchiaini di burro d'arachidi!
Frullate siete a posto, temo di preparazione due minuti, costo? irrisorio!
E' l idea che avevo per l inverno (visto la mancanza di tempo)....