dieta massa.....che ne pensate?

[utente86]

ma a cosa servirebbero queste proteine prima del sonno????ma cosi non ostacoleri il sonno con la digestione?

ti servono a fornire aminoacidi e di conseguenza a contrastare il catabolismo notturno.Ammesso che tu ceni abbastanza tardi non potresti cmq fornire per tutto il periodo del sonno un' adeguata copertura aminoacidica.
C' è anche una corrente di pensiero che non lo ritiene indispensabile ma io non sono d' accordo.Anzi se c' è qualcuno che è contrario allo spuntino pre-bed sarebbe utile discuterne.