beh in effetti per ki riesce a mangiare le uova di mattina è molto meglio rispetto al latte (DURANTE LA DEFINIZIONE), però io nn so proprio farne a meno. anke quando sono in definizione assumo molto latte, quasi un litro al giorno, anke se cmq mantengo alta sia attività aerobica e contemporaneamente bevo molta acqua.... 3-4 litri al giorno. Comunque, giusto per specificare una cosa sull'acqua. Minimo si devono bere 2lt al giorno, però se si beve oltre i 2lt per forza, cioè senza avere sete, allora anke l'acqua in questo caso può appesantire i reni. quindi è consigliabile bere solo quando si ha sete.