Citazione Originariamente Scritto da utente86 Visualizza Messaggio
Partendo dal presupposto che i 30g sn un dato medio cui va aggiunto il dato individuale di ognuno,bisogna considerare che questi sono i grammi che il corpo puo utilizzare per sintetizzare nuova massa,il resto non viene espulso ma viene convertito in energia che gioco forza in base al totale calorico diventa o glicogeno o grasso.
a parte questo litigio insulso fra noi 2 ke intendo lasciare stare, kiedo scusa se ti ho dato del saputo però fidati ke io e moltissime persone ke come prendono il latte prima di andare in palestra si sono sempre trovate bene.... vorrei sapere visto ke ancora nn riesco a usare questo forum cm si fa x fare una domanda