Esercizi per eliminare il punto di stallo tra il petto e 4/5 ditra sopra nella panca inclinata (ROM oltre 60 cm!!!)
- manubri pesanti inclinata con pausa nel punto più basso
- manubri pesanti inclinata presa parallela con pausa nel punto più basso
- log lift (guarda caso!)
- panca inclinata veloce con monster band (userò una tensione di lockout pari a 180 kg!!!!)
Ultima modifica di Corvette; 25-08-2007 alle 04:43 PM
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...lo sterco di cavallo si spande quando lo si calpesta"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...ascolta sempre lo scorrere del fiume, ma sta attento sempre a non bagnarti"
"Come soleva dire il mio prozio buonanima...il momento della partenza arriva quando meno te lo aspetti"
Dorian Yates
Quasi Istruttore
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