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Discussione: La mia dieta. Da buttare al 100%?

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  1. 24-08-2007, 12:00 PM #5
    utente86
    utente86 non è collegato Mr Italia In Stretching
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    Citazione Originariamente Scritto da ale29paola14 Visualizza Messaggio
    perché io ho messo la caseina prima dell'allenamento, ma sai leggere?? le pro in polvere le ho messe dopo l'allenamento, prima ho messo 300ml di latte per fornire una buona quantità proteica necessaria all'allenamento e ho messo il miele e la banana per dare lo sprint grazie alla presenza di carboidrati semplici ke possono essere subito utilizzati.
    be ovviamente tu ignori che il latte è composto per il 18-20% da siero e per l' 80% da caseina
    Io dico,se non siamo in grado di dare consigli perchè dobbiamo portare gli utenti a commettere errori?
    Ultima modifica di utente86; 24-08-2007 alle 12:03 PM
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