Il log lift è un esercizio impegnativo perchè bisogna portarsi il log al petto per poi sollevarlo sopra la testa.
Ora ho male ai seguenti muscoli:
- avambracci
- bicipiti (parecchio, grazie al log curl)
- tricipiti
- spalle
Lo reputo favoloso come multiarticolare e lo consiglio a tutti

Note: ho capito perchè alcune volte fallisco l' alzata! Sbaglio di impugnare il log tenendolo troppo distante dal fulcro ideale!