Citazione Originariamente Scritto da Corvette Visualizza Messaggio
Sai perchè? Nella mia palestra chi spanca per 10 rep con 100 kg fa almeno 80-90 kg di inclinata x 8 ripetizioni senza problemi
bè piu' o meno la proporzione dovrebbe esser quella, poi dipende dalla forza di petto e il gruppo spalle/triceps..
cmq aspetto risp dell'autore