Non sono d'accordo su alcune cose scritte...troppo cardio è controproducente, vanno bene 3 volte da 30-40 minuti la settimana, poi il 60% è dato dalla dieta..
Il sale non andrebbe eliminato del tutto, non è vero che se ne contiene a suffficienza nel cibo, e se si mangia sciapo il corpo trattiene acqua in egual modo rispetto al mangiare salato.
Ingannare il metabolismo??mai sentita, forse una tecnica che potrebbe funzionare per i muscoli, ma non per l'organismo..se non viene seguita la dietà con regolarità, non "partirà" mai il metabolismo...
La "ricarica" o sbalzo metabolico, può funzionare in una fase avanzata di dieta, quandoi si viene da un petriodo di deiversi gg in scarica di carboidrati....