Originariamente Scritto da tattoos
Puoi far di meglio, molto meglio !
Però, spiegami una cosa. Una scatoletta di tonno da 100 gr. apporta circa 24-25 gr. di protidi. Non posso pensare che tu assuma solo 50-60 gr.
Io rifarei i conti (devi anche considerare le pro non nobili, eh).
bhè....considerando anche le altre pro (tipo quelle dell'olio all'insalata , pasta etcc..) al max a 70-75 giornaliere....
Mi consigli il latte o l'acqua x sciogliere le whey ?
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