il problema è che detto così nn vuol dire nulla.

petto- bicipiti può essere:

Panca piana: risc. + 5-4-3-2-1 a cedimento
panca inclinata: 5x5 a cedimento
dips: 3x8

trazioni supine presa stretta 3x3 con peso
lat machine prona presa stretta 3x6
curl manubri su panca inclinata 4x8

oppure:
Panca piana manubri: 4x8
croci su inclinata: 2x12

curl bilancere: 3x8
hammer curl: 2x12

mi pare TOTALMENTE diverso, no?